～体操クラスのメリットのご紹介～
厚木YMCAでは来週よりワッペンテストが始まります。緊張する中でも普段の練習の成果を出そうとすることはお子さまへの貴重な体験となります。
今回はそれ以外にも、体操クラスに通うメリットを紹介させていただきます。
①体操で様々な動きをすることにより自分の身体を思い通りに動かす能力を養います。この力は他のどのスポーツにも求められるものです。また、器械体操のように種目が複数あることにより、好きな種目と嫌いな種目が生まれ、自分の苦手な運動や得意な運動に気づくことができ、苦手や無理だと感じる種目を克服する機会も得られます。
②マット運動は体育の授業で必ず行うものであり、昨今では小学校受験や中学校受験に必要となることもあるようです。日常生活の転倒時にも、とっさに手が出せるような運動神経にもつながります。さらに、柔軟性を高めることによって少しずつ身体の可動域を広げ、様々なスポーツを行う際にも利点となります。
③鉄棒を行うことにより、肩や腕の筋肉を鍛え、手首の力や握力も向上します。上半身と下半身の連動が必要とされるため、体のしなやかさや連動性が養われます。
④運動会の徒競走が得意でも、とび箱の踏切が苦手という話をよく聞きます。とび箱に求められるのは自分の助走をジャンプに活かす力です。さらに、助走をすることが走る練習にもなり、その他の多くのスポーツにも役立ちます。
以上のようにたくさんのメリットがあります。
この冬休みにも体操クラスは短期講習会を行いますので、冬の寒さに負けず、是非YMCAで体操を行いましょう！
短期講習会のページはこちらになります
・体操
・水泳
・サッカー
・正月クラフト・習字教室
(厚木YMCA 健康教育部 内野 守)