成人プログラム スポーツ施設のご紹介
プログラムも行っています。
・フリースイミング
お昼の時間帯に自由にプールをご利用いただけます。
泳ぐ方のコースと、歩く方のコースに分かれています。
・アクアエクササイズ
水特有の浮力、水圧、水流を利用して、ご自身の身体機能にあった運動ができます。
関節に負担のかからない方法で心肺機能の向上、筋力の維持を図りながら
健康的な身体を作ります。
YMCA脳いきいき体操は「運動による認知症予防プログラム」です。
有酸素運動と同時にさまざまな脳を賦活する課題(計算する、会話する等)を
行うプログラムで、認知機能向上を目指します。デュアルタスクと呼ばれる
二重課題や学習課題を取り入れ、注意・実行機能や記憶を高められるよう
配慮して構成されています。また、日常生活の運動の学習時間も設けて
実施致しますので、運動が苦手な方でも安心してご参加できます。
日本最初の健康体操で、独自の呼吸法や手技治療法(摩擦・マッサージや整体術など)を
持ち、現代医学東洋医学の両面から有効と認められています。
そのため、病弱者・高齢者にも無理なく出来る「最も古く最も新しい健康法」として
注目を浴び、心身ストレスの解消や自律神経失調症・成人病に効果のある
「万病克服の体育療法」と昔から言われています。