もうそろそろ梅雨に入るかな…という天気が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？
さて、梅雨が明けるとやってくる夏。YMCAの夏といえばキャンプや講習会です。今回は、一部クラスの「こんなことをしますよ」を紹介します。
キッズコーディネーション(体操プログラム)
コーディネーショントレーニングというものをご存じでしょうか？
コーディネーショントレーニングとは俗にいう運動神経を高めるトレーニングのことで「リズム能力」「バランス能力」「変換能力」「反応能力」「連結能力」「定位能力」「識別能力」という、運動するために必要なそれぞれの能力を高めるトレーニングです。
では、何をすれば能力が高まるのでしょうか。例えばストップアンドゴーというトレーニング。手をたたいたら走り始め、再び手をたたいたら止まる。簡単なトレーニングですが、「反応能力」を高めるためのトレーニングになります。
厚木YMCAでは夏休みにこのようなコーディネーショントレーニングや、体幹を鍛えることができるトランポリンの他、器械体操、水泳、サッカーなどの各講習会を行います。
厚木YMCAで一緒に身体を動かしませんか？ご参加お待ちしています。以下のクラスは定員間近になっております。お申し込みはお早めに！
<水泳>
- ビーバー1（7/29(木)～8/2(月)10:00～11:00 3歳～小2)
- フリッパー1（7/29(木)～8/2(月)11:15～12:15 5歳～小学生)
- スイマー1（7/29(木)～8/2(月)15:30～16:45 小学生～中学生)
<体操>
- 器械体操1(7/29(木)～8/2(月)15:30～16:45 小学生～中学生)
- トランポリン2(8/29(日)～8/31(火)16:00～17:00 小学生)
その他のクラス情報・詳細は下記のページをご覧ください。
(厚木YMCA健康教育部 浅沼)